視力をアップさせる方法は、たくさんあります。

その中でも有名なのは、レーシック手術でしょう。裸眼では0.1くらいの人でも、メガネ
やコンタクトで矯正した視力までアップさせることができます。

ただ、レーシック手術の欠点は費用です。やはり数十万円という費用は、簡単に払えるも
のではありません。また、安全性については、限りなく成功率は上がってきたもの、まだ
手術の歴史が長くないこともあり、将来に渡って問題が発生しないという保証はありませ
ん。

民間療法としての視力アップ法では、ブルーベリーが有名ですね。ブルーベリーのアント
シアニンは、視覚情報を脳に伝達する物質の働きを助ける働きがあるため、「目に良い」
「視力がアップする」と言われてきました。これ自体はもちろん間違いではありませんが、
永続的な視力アップ効果ではなく、ブルーベリーを摂った際の一時的作用と考えるほうが
良いようです。

地味ですが、自分で眼を意図的に動かしてトレーニングすることで、実際に視力アップし
た人はいます。専門医にトレーニングのやり方をアドバイスしてもらうと良いでしょう。


  

視力低下の原因として、よくパソコン・テレビなどの見すぎや、本や資料などの読みすぎ
が挙げられますが、これは都市伝説化（!?）した迷信のようなものであり、原因と言うに
は少々荒っぽすぎると思います。

実際眼の筋肉（眼筋）を使うことで視力が低下するということは、基本的にはありません。

本当の視力低下の原因は、眼筋をあまり使わないことによる眼筋の衰えとストレスによる
眼球の血行不良にあります。

中には、「自分はパソコンをやり始めてから眼が悪くなった」という人もいますが、これ
は正確にいうと、パソコンをやる際眼筋の使い方が悪くて、それが原因で視力が低下した
ものです。

従来は、一旦視力が低下すると、あとは回復することもなく、どんどん度が進んでいくも
のだと思われていましたが、レーシック手術の登場で、回復させる方法もあるのだという
認識に少し変わってきたようです。

いずれにしても、大事な「眼」に関わることですから、流行などに惑わされること無く、
視力回復の実績が伴っている方法を選ぶことが大事です。